Insalata di farro con verdure

Ingredienti per 4 persone: 350 gr di farro perlato 1 peperone giallo grande 2 carote 1 melanzana media 1 scalogno Olio evo Sale, pepe 1 cucchiaino di curry Procedimento: Portate a bollore una pentola d’acqua, salate abbondantemente e fate cuocere il farro per 10 minuti (tempo di cottura di quello perlato). Scolatelo e sciacquatelo sotto…

Parmigiana light

Ingredienti per 2 persone: 1 melanzana media 1 mozzarella 500 ml di passata di pomodoro 1 spicchio di aglio Olio evo Sale, origano 8 foglie di basilico Parmigiano grattugiato q.b. Procedimento: Tagliate la melanzana dal lato lungo, in modo tale da ottenere delle forme circolari, dallo spessore di mezzo centimetro. Mettete le fette a bagno…

Troccoli alla norma

Ingredienti per 4 persone: 1 melanzana 1 spicchio di aglio ½ litro di passata di pomodoro 100 gr di pomodori pelati Olio evo e di semi Sale 8 foglie di basilico 50 gr di ricotta salata 500 gr di troccoli freschi Procedimento: Tagliate a cubetti la melanzana. Scaldate due dita di olio di semi in…

Veggie Burger

Ingredienti per 6 burger: 1 melanzana 1 peperone giallo 1 patata bollita ½ scalogno 1 uovo 4 cucchiai di pangrattato Sale, pepe, curry Olio evo 1 cucchiaio di parmigiano Procedimento: Dadolate la melanzana e il peperone e fateli appassire in due padelle diverse. Trascorsi alcuni minuti aggiungete un filo di olio ad entrambe le verdure…